PERSONAL TRAINER VIRTUAL
O PERSONAL TRAINER VIRTUAL é o novo serviço do Grupo Hoti Hoteis que permite aos hóspedes manter o nível de atividade física, no conforto do seu quarto de hotel.
Abaixo disponibilizamos, de forma gratuita, vídeos exclusivos, com várias modalidades de exercício físico à sua escolha.
Contacte a recepção para ter o material necessário para treinar e experimentar os vários tipos de aulas, no quarto ou num espaço exterior ao Hotel, ou mesmo no ginásio.
Para sua precaução e segurança, em qualquer momento do treino que sinta mal-estar (tonturas, má disposição, fraqueza, etc.) Pare imediatamente o exercício! Se necessário, contacte a receção.
Consulte a Receção para saber como ter acesso ao material necessário para este treino, de modo a escolher treinar no quarto, numa área exterior acessível ou no ginásio, se se aplicar.
Vamos a isso?
MOBILIDADE ARTICULAR (15 min)
Ver maisMOBILIDADE ARTICULAR (15 min)
Direcionado para aumentar a capacidade do sistema neuromuscular de executar os movimentos de uma ou mais articulações em grandes amplitudes de maneira eficiente.
Aula Hoti Fit - Clique aquiAQUECIMENTO (15 MIN)
Ver maisAQUECIMENTO (15 MIN)
Este aquecimento vai-lhe permitir diminuir o seu risco de lesão e permitir que o seu corpo esteja preparado para explorar ao máximo as suas capacidades.
Aula Hoti Fit - Clique aquiHIIT (30 MIN)
Ver maisHIIT (30 MIN)
Ajuda a reduzir a percentagem de massa gorda, melhora a condição cardiorrespiratória e músculo-esquelética, previne diabetes e consegue proporcionar resultados em menos tempo.
Aula Hoti Fit - Clique aquiTREINO FUNCIONAL (30 MIN)
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Direcionado para quem deseja ter uma melhor eficiência nos seus movimentos do dia-a-dia. Melhora a sua capacidade muscular, cardiorrespiratória e sistema imunitário.
AULA HOTI FIT - CLIQUE AQUIGAP (30 MIN)
Ver maisGAP (30 MIN)
Direcionado para quem deseja tonificar e fortalecer glúteos, coxa, perna e abdominais. Promove a redução da gordura corporal, promove o aumento da tonificação das suas pernas e abdominais e a um aumento de saúde e bem-estar.
Aula Hoti Fit - Clique aquiDESAFIO TOTAL (30 MIN)
Ver maisDESAFIO TOTAL (30 MIN)
O objectivo deste treino é desafiar o seu corpo todo, trabalhando com uma estrutura única, para cumprir os exercícios. Este treino vai promover um aumento de capacidade muscular, diminuição de massa gorda e um aumento de capacidade cardiovascular.
Aula Hoti Fit - Clique aquiTreino Metabólico (30 MIN)
Ver maisTreino Metabólico (30 MIN)
Direcionado para quem queira aumentar o seu metabolismo com o propósito de diminuir a massa gorda, aumentar massa muscular e sentir os efeitos do treino nos dias seguintes ao treino.
AULA HOTI FIT - CLIQUE AQUIFIT BALL (30 MIN)
Ver maisFIT BALL (30 MIN)
Tem como objetivo melhorar o seu equilíbrio, postura, flexibilidade e coordenação, trabalhando ainda as articulações, prevenindo o aparecimento de lesões.
Aula Hoti Fit - Clique aquiSPIN (30 MIN)
Ver maisSPIN (30 MIN)
Direcionado para quem deseja aumentar a sua capacidade cardiorrespiratória e muscular. Tem um impacto reduzido nas suas articulações devido a sua posição estática sendo um treino adequado para toda a população
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